共働き・子育て世帯には、時短で栄養満点の宅配弁当定期便がおすすめ！

「今日の晩ごはんは何にしよう？」
「子どもの栄養は足りてるかな？」
「もう少し自分の時間が欲しい！」

毎日の食事作りは本当に大変です。 特に、仕事で疲れて帰宅した日や、子育てで忙しい時は、食事を作る余裕がまったくない……という方も多いかもしれません。

そんな時にぜひ検討してほしいのが、宅配弁当です。

中でも特におすすめしたいのが、宅配弁当「定期便」の利用です。

この記事では、忙しいご家庭が宅配弁当定期便を使うメリットと、たくさんある宅配弁当サービスを比較するポイントをご紹介します。

宅配弁当の定期便を利用する5つのメリット

宅配弁当の定期便のメリット

「定期便って、一度始めたらやめられないのでは？」
「たくさん届いたら、食べきれないかもしれない……」

そう心配する方もいるかもしれません。

しかし、実際に調べてみると宅配弁当の定期便はそういったデメリットが生まれないようにする工夫がされています。詳しく見ていきましょう！

献立の悩みから解放！栄養バランスの取れた食事が届く

宅配弁当の大きな魅力は、献立を考える手間がなくなることです。

定期便であれば、週に何回、どんなメニューが届くか決まっています。

冷蔵庫の前で「何作ろう…」と悩む時間がなくなるのは嬉しいポイントです。

管理栄養士がメニューを監修している宅配弁当も多く、栄養バランスがしっかり考えられているのも大きなメリット。野菜が不足しがちな方や、ダイエット中の方にもぴったりです。バランスの取れた食事が自動的に届くので、体も心も健やかに過ごせます。

買い物に行かなくてOK！自宅に届く冷凍弁当で時短

仕事帰りのスーパーは混んでいたり、特売日についつい買いすぎてしまったりすることもあります。

子どもを連れての買い物も結構大変……！

宅配弁当の定期便なら、自宅までお弁当が届きます。

重たい食料品を運ぶ必要がなく、冷凍タイプのお弁当であれば冷凍庫にストックしておけば大丈夫です。

食べたい時に電子レンジで温めるだけで、すぐに食事ができます。

買い物の時間を節約できて、時間に余裕ができます。

注文忘れの心配なし！決まったペースで届く安心感

単発で購入する場合、気がついたらストックがなかった！と焦ることがあるかもしれません。

宅配弁当の定期便であれば、一度申し込めば、決まったペースで自動的にお弁当が届きます。

注文忘れの心配がないため、「食べるものがない！」と焦ることが少なくなります。

多くのサービスで、お届けのペースや数を途中で変更できます。一時的に配送をスキップできる機能もありますので、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用可能です。

単発購入よりお得！定期便の費用が安い理由

定期便って、なんだか高そう…

定期便は高そうなイメージがあります。しかし、実際は都度購入より安くなるように工夫されています。

多くの宅配弁当サービスで、定期購入の方が単発購入よりも割引が適用されることが多いです。

1食あたりの価格が安くなるだけでなく、送料が無料になったり、初めての方向けの割引があったりすることもあります。

結果的に食費の節約につながることも少なくないでしょう。長く利用することを考えれば、定期便の方が断然お得に感じられます。

意外とやめやすい！解約金なしで気軽に試せる

多くの宅配弁当の定期便は、1回の利用だけでも解約が可能で、解約金もかからない場合がほとんどです。

これは、サービスに自信があるからこそ。気軽に始めやすく、もしライフスタイルに合わなくても負担なくやめられる点が大きなメリットです。

宅配弁当の定期便を使う上での注意点

宅配弁当の定期便の注意点

便利な宅配弁当の定期便ですが、使う上での注意点があります。

冷凍庫のスペースは確保できるか？

冷凍タイプのお弁当を選ぶ場合、一度にまとめて届くことが多いため、ある程度の冷凍庫のスペースが必要になります。

もし冷凍庫が小さめであれば、事前に届くお弁当のサイズや量をチェックしておくと安心です。

最近では、スリムな容器を採用しているサービスもあります。

メニューは選べるか？

飽きずに続けられるように、メニューが選べるようになっているかは重要です。

もし、自分が苦手なメニューばかり届いたら……苦痛！

どんなメニューが選べるか、メニューの種類数は重要です。

解約手続きの方法や違約金発生の有無は？

定期便であるため、もし途中で利用をやめたい場合は解約手続きが必要になります。

ほとんどのサービスがWebサイトや電話で簡単に手続きできるようになっています。

ただし、一部のサービスでは、契約期間の縛りや最低注文回数があり、早期解約時に違約金が発生する場合もあります。

解約や違約金については、事前に利用規約を確認しておきましょう！

宅配弁当の定期便がおすすめな人

宅配弁当の定期便がおすすめな人

具体的に宅配弁当の定期便が特におすすめなのは、以下のような方です。

共働き・子育て世帯が宅配弁当の定期便を選ぶ際の比較ポイント

宅配弁当の定期便の比較ポイント

宅配弁当サービスはたくさんあります。以下のようなポイントが比較するうえで重要なポイントです。

メニューの豊富さと味付け

家族で食べるなら、何よりも「美味しさ」と「飽きないか」が大切です。

メニューの種類

和食、洋食、中華など、ジャンルが豊富か確認しましょう。毎週新しいメニューが追加されるかどうかも大事です。家族の好みが違う場合でも、選択肢が多いと便利です。

味付け

濃すぎず薄すぎず、家族みんなが食べやすい味付けかどうか。口コミなども参考にしてみてください。子ども向けに味を調整しているサービスもあります。

アレルギー対応

特定のアレルギーがある場合は、表示がはっきりしているか、個別の対応が可能かを確認すると安心です。

栄養バランス

宅配弁当のメリットは、コンビニ弁当や総菜などと比べて栄養バランスが良いことです。

管理栄養士監修

栄養バランスがしっかり考えられているサービスを選びましょう。

ヘルシー志向

塩分控えめ、糖質オフ、カロリー制限など、健康上のニーズに合わせたメニューがあるか確認します。

子どもの栄養

子どもに必要な栄養素が含まれているか、野菜の種類が豊富かなども見てみましょう。

冷凍庫のスペースと容器のサイズ

宅配弁当は冷凍で届くことが多いので、冷凍庫の場所を考える必要があります。

お弁当の数とサイズ

一度に何食分届くか、そしてその容器が冷凍庫に入るか確認しましょう。コンパクトな容器のサービスもあります。

容器の片付け

使い捨ての容器か、会社が回収してくれるタイプか。後片付けの手間も考えて選びましょう。

配送頻度・休止変更の柔軟性

生活に合わせて、無理なく利用できるサービスを選びましょう。

お届け回数

週に何回、月に何回など、自由に選べるか確認しましょう。

スキップ・一時停止

旅行や出張で受け取れない時、簡単に配送をスキップしたり、一時停止したりできると便利です。

注文数の変更

状況に合わせて、注文するお弁当の数を変えられると、無駄なく使えます。

料金と送料のコストパフォーマンス

無理のない料金であることも重要です。

1食あたりの料金

サービスの全体料金だけでなく、1食あたりいくらになるかを比べましょう。

例えば、１パックのみの料金が安くても２パック食べないと食事としてお腹いっぱいにならいっぱいにならない場合は1食あたりの料金が高くなるので注意が必要です。

送料

別途送料がかかるのか、無料になる条件があるのか確認しましょう。定期便だと送料が安くなることも多いです。

割引制度

初めての方向けの割引や、続けて利用することで割引があるかどうかもチェックしましょう。

共働き・子育て世帯におすすめ宅配弁当サービス

共働き・子育て世帯におすすめ宅配弁当

共働き・子育て世帯におすすめしたい人気の宅配弁当サービスをご紹介します。

タイヘイファミリーセット

こんな方におすすめ！

• 昔ながらの「おふくろの味」が恋しい
• 和食中心の、ほっとする食事がしたい
• 健康を意識した献立を求めている

タイヘイファミリーセットは、創業から90年以上の歴史を持つ老舗タイヘイの宅配サービスです。和食を中心とした、どこか懐かしい「おふくろの味」が楽しめます。管理栄養士が栄養バランスに配慮した献立を作成しています。

冷蔵で届く「おかずセット」や、冷凍でストックできる「宅配健康食」など、ライフスタイルに合わせて選べるコースが豊富です。毎日でも飽きない、優しい味わいが魅力です。

タイヘイファミリーセットのサービス

タイヘイファミリーセット
タイヘイ株式会社

• 内容：おかずのみ（ごはんなし※サイドメニューとして注文可能）
• 状態：冷凍（サイドメニューは常温もあり）
• 送料：地域によって異なる
• 宅配の頻度: 都度購入、または定期購入（5日、7日、14日、21日、28日に1回）から選択
• 宅配方法: 宅配業者
• 価格の目安: 1食あたり約500円～800円台（コースや食数による変動あり）

＼70種類以上のメニューが日替わり！／

タイヘイ公式サイトはこちら

家族みんなで健康に気をつけたい方へ

公式URL：https://www.familyset.jp/

Fit Dish（フィットディッシュ）

こんな方におすすめ！

• 冷凍でストックできるお惣菜を探している
• 栄養バランスも味も妥協したくない
• ライフスタイルに合わせて選べる柔軟性が欲しい

Fit Dishは、管理栄養士が監修した冷蔵惣菜を届けてくれるサービスです。

和洋中の豊富なメニューが揃っており、飽きずに続けられます。電子レンジで温めるだけで、健康的で美味しい食事が完成します。

ストックできる冷蔵惣菜なので、冷凍庫がいっぱいでも冷蔵庫で約1ヶ月保存可能。急な予定が入っても、焦らず食事が用意できるのが魅力です。

Fit Dishのサービス

Fit Dish
大阪ガス株式会社

• 内容：おかずのみ（ごはんなし）
• 状態：冷蔵
• 送料：サービス料金に含む
• 宅配の頻度：月に1回
• 宅配方法：宅配業者
• 価格の目安：1食あたり約400円～900円台（食数やコースによる変動あり）

＼「大阪ガスクッキングスクール」監修／

Fit Dish 公式サイトはこちら

冷蔵庫パウチで1ヶ月保存できるおかずをストックしたい方へ

公式URL：https://www.fitdish.jp/

ワタミの宅食ダイレクト

こんな方におすすめ！

• 温かみのある家庭料理が好き
• バランスの良い食事を手軽に摂りたい
• ストックしておいて、好きな時に食べたい

ワタミの宅食ダイレクトは、「まごころおかず」「いつでも三菜」など、冷凍のお惣菜セットを届けてくれます。

管理栄養士が塩分やカロリーに配慮して作っているので、健康面も安心です。

自宅にストックしておけば、急な残業で遅くなっても大丈夫。電子レンジで温めるだけで、まるで家で作ったような温かい食事が楽しめます。

手軽さと安心感を両立したい人にぴったりです。

ワタミの宅食ダイレクトのサービス

ワタミの宅食ダイレクト
ワタミ株式会社

• 内容：おかずのみ（ごはんなし※公式サイトではごはんありも選択可）
• 状態：冷凍
• 送料：880円（本州・四国・九州）、1,210円（北海道）、2,420円（沖縄）※税込
• 宅配の頻度：都度購入、または定期購入（毎週、隔週、4週に1回）から選択
• 宅配方法：宅配業者
• 価格の目安：1食あたり約400円～600円台（食数やコースによる変動あり）

ワタミの宅食ダイレクトはAmazonや楽天でも購入可能！
でも、送料はかかるけど公式サイトのほうが安くて定期購入なら割引もあるので要チェック！

ワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜 10食セット 冷凍弁当 冷凍おかず 冷凍惣菜 塩分調整 カロリー調整 冷凍 弁当 管理栄養士 宅配弁当 レンジで簡単調理 冷凍食品 おかずセット おかずのみ (セットD)

ワタミの宅食direct

¥6,880 （2026/01/07 23:32時点 | Amazon調べ）

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楽天市場

ポチップ

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」があるので注意！

ワタミは２つの宅食サービスをしています。混同に注意しましょう！

	ワタミの宅食	ワタミの宅食ダイレクト
宅配方法	専任の「まごころスタッフ」	宅配業者
宅配地域	対応エリア内	全国
あんしんサービス （在宅確認・みまもりなど）	あり	なし
弁当形式	冷蔵	冷凍
弁当内容	弁当（ごはん＋おかず）	おかずのみ
おすすめの人	・ほぼ毎日自宅で受け取れる ・あんしんサービスを利用したい ・家族の在宅確認やみまもりをしてほしい ・食べた後の容器を回収してほしい	・家に不在なことが多い ・弁当をまとめて受け取りたい ・自分のタイミングで弁当を食べたい ・お米は自分で用意するから、おかずだけでいい

ワタミの宅食は、離れた家族が心配な人にぴったり！在宅確認やみまもりサービスをしています。

＼三菜・五菜の複数総菜で食卓充実！／

ワタミの宅食ダイレクト公式サイトはこちら

管理栄養士が設計した冷凍総菜を食べたい方へ

公式URL：https://www.wellness-dining.com/

まとめ：宅配弁当定期便を活用して時間の余裕を手に入れよう！

共働きや子育てで忙しい日々の中、食事の準備は大きな負担になりがちです。

宅配弁当の定期便を活用して時間の余裕を手に入れましょう！

たくさんある宅配弁当サービスを選ぶときは以下の比較ポイントをチェックしてみてくださいね。